Новости

Из-за чего возникает неуверенность в себе и как её преодолеть

Людям свойственно сомневаться в своих силах, но это рождает страх и зачастую неспособность добиться успеха. В этой статье будут разобраны причины неуверенности в себе.
[h2]
Ошибки родом из прошлого[/h2]

Совершив ошибку, мы настраиваем себя негативно и на новые ситуации, никак не связанные с прошлым. Это подрывает нашу уверенность и веру в собственные силы. Прошлое никак не связано с настоящей ситуацией. Не концентрируйтесь на старом, иначе вы закроете себе двери в счастливое будущее.

[h2]Особенности воспитания[/h2]

Специфические отношения с родителями в детстве: их постоянные упреки, недовольство оставляют отпечаток. Не стоит стремиться стать идеальным для кого-то, следуйте своим интересам.

[h2]Ориентация на других[/h2]

Каждый человек от природы уникален! Помните это и не старайтесь стать лучше всех, не завидуйте более успешным.
Вы можете стать столь же успешным человеком, потому что это воля природы -- наделить особенными качествами и талантами всех. Найдите их у себя и развивайте. Можно в своём окружении или в социальных сетях найти людей, которые имеют похожие качества, и при этом добились успеха, и перенять у них опыт. Это пойдёт вам во благо.
[h2]

Новая ситуация[/h2]

Совершенно новые ранее не известные обстоятельства. Это может вызвать страх и неуверенность. Отбросьте сомнения и действуйте с интересом к ситуации, как к возможности приобрести новые знания и опыт.

[h2]Сравнение с прошлым успехом[/h2]

Не зацикливайтесь на прошлом. Совершенно правильно сравнивать себя настоящего с собой прошлым, свои успехи и достижения. Однако не стоит на этом концентрироваться, цель должна быть не в том, чтобы обойти самого себя. Просто качественно выполняйте работу, выкладывайтесь по полной.

[h2]Советы по избавлению от неуверенности в себе[/h2]

Перестройтесь на позитив. Если вы пережили тревожное или грустное состояние, попробуйте вспомнить о счастливых вещах, которые присутствуют в вашей жизни, настройтесь на них.

Примеры:

[*] В тревожной или негативной ситуации подумайте о том, какую пользу вы можете из неё извлечь;
[*] Сделайте список самых счастливых моментов в вашей жизни;
[*] Соберите альбом со счастливыми воспоминаниями: выбирайте искренние, добрые, смешные фотографии;
[*] Составьте список того, что в одно мгновение может сделать вас счастливым: звонок близкому человеку приятная музыка, тёплая ванна;
[*] А можно просто начать заниматься другим делом, сконцентрироваться на нем.

[h3]Доверие
[/h3]
Попросите близких поднять вам настроение. Расскажите о своих чувствах, выскажитесь. Близкие, зная вас, обязательно найдут способ того, как поддержать.

[h3]Взгляд на себя со стороны[/h3]

Наблюдайте за собой: что вызывает в вас страх, неуверенность, тревогу? Попробуйте проработать эти моменты, выяснить причины. Возможно ли вернуть себе уверенность за 3 недели? В первую неделю фиксируйте всё счастливое, что происходит в вашей жизни. Вы приучитесь делать это постоянно, и станете действительно более счастливым человеком. На второй анализируйте свои страхи, старайтесь выяснять их причины. Опять же, всё фиксируете. На третьей неделе понаблюдайте, как вы себя чувствуете после анализа причин своей неуверенности. Стало ли вам легче? Вся детальная информация о карепрост как пользоваться , какого эффекта ждать и отзывы покупателей.

 


 

Все новости