Новости

Диета Пьера Дюкана – кратко о главном

Стремясь обрести соблазнительные изгибы фигуры и избавиться от целлюлита, каждая девушка разыскивает спасение от всех бед под названием «диета». Уж тут есть где разгуляться, ведь сегодня в интернете просто тьма диет: по группе крове, диеты от знаменитых кинозвезд, очищающие, долгосрочные и рассчитанные на два-три дня. Но среди всего этого разнообразия выгодно выделяется диета Пьера Дюкана, которая без лишних истязательств и голодовок спасла миллионы людей во всем мире от глобальной проблемы – лишнего веса.

Пьер Дюкан – диетолог из Франции, который смог вывести формулу рациональной диеты, которая спасет от ненавистных килограмм не на первые недели, а навсегда. Диета Дюкана – это белковое питание наряду с употреблением важнейших для здоровья отрубей. Вся диета поделена на 4 этапа, длительность которых зависит от количества кило, которые необходимо уничтожить, т.е. диета Пьера Дюкана хоть и одна, но подстраивается индивидуально под каждого, не позволяя войти в анорексичную стадию.

Главный слоган диеты: «Ешь досыта, сколько желаешь». Это не позволяет развиваться психологическому голоду, и вам не будут сниться сочные стейки и булочки, как во время длительных голоданий.

Белковая пища, на которой основывается Диета Дюкана легко усваивается организмом не вызывает брожения и не вызывается чувства дискомфорта. Параллельно с потерей килограммов выбудете очищать организм от годами накопившихся шлаков и токсинов. Получается, вы убиваете 2х зайцев за один выстрел. Разве не прекрасно?

Диета Пьера Дюкана это четыре этапа, рассмотрим вкратце каждый:

Этап No1 – Атакуем лишний вес

На этом этапе вес активно движется вниз, видимые результаты порадуют, и вы обретете ни с чем несопоставимую легкость в желудке. Атака подразумевает употребление белковой пищи, которая и будет способствовать форсированной потере веса.

Этап No2 – Круиз или Чередование

В этот момент белковые дни чередуются в белково-овощными, при чем схема питания выбирается самостоятельно 2 на 2, 3 на 3, 7 на 7 и т.д. Но лучше придерживаться режима день через день. Во второй фазе ваш вес стремится к идеальному.

Этап No3 – Консолидация

А теперь полученный желанный результат необходимо закрепить, чтобы Диета Дюкана не пошла насмарку. Продолжительность полностью зависит от сброшенного веса за предыдущие два этапа, в целом на 1 кило приходится 10 дней Консолидации. Т.е. если вы потеряли 5 килограмм, то этап продлиться 50 дней. За эти дни вы постепенно вводите в ежедневный рацион ранее привычные продукты. Это своего рода испытание и если вы его пройдете, то смело можете переходить к завершающему этапу – стабилизирующему.

Этап No4 – Стабилизация

Он с одной стороны очень простой, но и важный, ведь если вы сорветесь и не доведете начатое дело до финальной отметки, тогда все было зря. Вы же не этого хотели? Именно сейчас диета Дюкана требует выполнения простых правил, которые вернут отличное здоровье и вес, о котором вы так долго грезили.

Диета Пьера Дюкана – совершенно не панацея, как думает масса людей, но ее принципы очень важны для каждого человека, который устал от страданий и желает вернуть себе уверенность и обрести шикарную фигуру. Бонусы в Rox казино порадуют любого игрока

 


 

Все новости