Воспаление – это иммунная реакция на агенты, которые вызывают раздражение и инфекцию в организме. Что делать, когда воспаление поражает внутренние органы? Как они могут остановить разрушительные последствия, которые ощущаются не вовремя?

Воспаление очень опасно, прежде всего потому, что оно способствует развитию опухолей, в том числе злокачественных . На самом деле, на протяжении многих лет исследования показали, что существует тесная связь между раком и воспалением. Первая ошибка, которую мы совершаем и которая приводит к воспалению внутренних органов-это нездоровое питание, высокое содержание жиров. Поэтому наиболее эффективным способом борьбы с этими проблемами является правильное питание. Вот самые эффективные продукты, которые борются с воспалением:

1. Дикий лосось – это отличный источник Омега 3 жирных кислот, которые, как известно, успешно борются с воспалением в организме. Скумбрия, анчоусы и сардины также богаты Омега-3, как льняное семя и арахис, но в меньшей степени по сравнению с лососем. Обходите продукты, которые упакованы с омега-6 жирными кислотами, которые в определенных обстоятельствах приводят к воспалению, болезням сердца и раку. Подсолнечное масло, соевое, кукурузное или сафлоровое – вот некоторые продукты, которые было бы опасно работать вокруг них, потому что они имеют много полиненасыщенных жиров, которые, как известно, легко разлагаются при контакте с кислородом.

2. Куркума – если вы любите специи, выберите этот. Куркумин обладает противовоспалительным действием, сходным с таковым у мощных лекарственных средств, таких как гидрокортизон и ибупрофен, но не вызывает их побочных эффектов. Руда куркума, имбирь оказывает противовоспалительное действие и на нее, но кое-что похуже.

3. Зеленый чай основан на флавониде (антиоксиданте), чтобы успокоить воспаление. Но не напрягайте молоко обработанное чаем потому что оно может содержать антибиотики и гормоны роста. Они раздражают иммунную систему, особенно если переработанное молоко потребляется длительное время.

4. Ягоды борются с воспалением с помощью фитонутриентов – натуральных средств, которые придают высокую степень защиты. Черника, клюква, малина, ежевика, годжи, капсури – вот то, что должно содержать чашу, которой мы будем радоваться каждый день. Кроме того, помните, что ягоды содержат меньше пестицидов, если их выращивают не в теплице, а даже из леса.

5. Оливковое масло экстра вирджин. Это секрет долголетия средиземноморских народов. Богатые полифенолами и мононенасыщенными жирами, масла портежеаза вызывают у нас воспаления и многие заболевания, которые аллопатическая медицина с трудом дает им головные боли. Масло авокадо имеет состав, аналогичный оливковому маслу, преимуществом которого является то, что точка сгорания (дыма) выше, что мы рекомендуем идеально подходит для жарки. Перейти поиграть в казино Вулкан Россия можно по этой ссылке.

Все новости

Новости

5 продуктов для борьбы с воспалением